ダイエット

ぽっこりお腹と体脂肪を減らすために見直したい腸の健康「食事を減らしているのに体重が落ちない」「お腹がぽっこりしている」「毎日スッキリ排便できない」40代・50代女性のダイエット相談では、このようなお悩みを耳にします。実は、便秘とダイエットに...

体重より見た目！大人女性が目指す理想のボディライン「最近、写真に写る自分が老けて見える…」「昔は似合っていた服が似合わなくなった」「体重はそれほど増えていないのに、お腹や背中のお肉が気になる」そんな悩みを感じていませんか？最近よく耳にする「...

body { font-family: "Helvetica Neue", Arial, "Hiragino Kaku Gothic ProN", "Yu Gothic", Meiryo, sans-serif; color: #333; ...

太る人ほど先送りする？負のループを断ち切る方法「明日からダイエットを始めよう」「今週は忙しいから来週から」「もう少し落ち着いたら頑張ろう」こんな言葉を、今年何回口にしましたか？実は、ダイエットがうまくいかない人に共通する習慣のひとつが、「先...

「今年こそ痩せる」と決めたのに、もう10月です今年も残り3ヶ月となりました。「え？もう10月？」「ついこの前、お正月だった気がする」年齢を重ねるほど、1年が過ぎるのを早く感じませんか？子どもの頃の1年は長かった。夏休みは永遠に感じたし、1日...

「痩せたら、若い頃より綺麗になった」その理由とは？「若い頃の体型に戻りたい」そう思ってダイエットを始める方は少なくありません。ところが実際に体重や体脂肪が落ちてくると、「若い頃に戻ったというより、今のほうが綺麗かも」と感じることがあります。...

ミトコンドリアを活性化！体脂肪を燃やして痩せやすい体をつくる方法とは？「食事を減らしているのに痩せない」「若い頃と同じ生活なのに太ってきた」「運動しても体脂肪が落ちない」そんな方に注目していただきたいのが、細胞の中に存在するミトコンドリアで...

運動しても食事を減らしても痩せない！？ダイエット成功に必要な5つの習慣「運動しているのに痩せない」「食事を減らしているのに体重が落ちない」「一度痩せても、すぐにリバウンドしてしまう」そんな経験はありませんか？実は、ダイエットを成功させるため...

若い頃に筋肉を鍛えなかったツケは、中年以降にやってくる若い頃は、特別な運動をしていなくても疲れにくかった。多少食べ過ぎても、それほど体型は変わらなかった。ところが40代、50代になってくると、「以前より疲れやすくなった」「昔と同じように食べ...

逆襲のダイエット｜残り3ヶ月で今までの自分を覆す「時間がない」「お金がない」「体力がない」「仕事が忙しい」「落ち着いたら始めよう」そうやって先延ばしにしているうちに、今年も残り3ヶ月になりました。ここで一度、今年の自分を振り返ってみてくださ...