ダイエット

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ダイエットを成功できない人の特徴

今回は痩せない人の4つ特徴をご紹介します。 逆に言うと、この4つと真逆なことをすれば痩せる!ということです(^^) 諦めずに継続してダイエットを成功させましょう!
健康

プロテインの間違った情報

プロテインは太るから飲まない、ムキムキになりそう。と思っている方が多くいます。 プロテインは高たんぱく、低カロリー、腹持ちがいいダイエットには嬉しい飲み物です。 種類も3種あり、身体をどんな状態にしたいのかで使い分けることが大切です。
スリムセル

炭水化物を食べると何で太るのか??

美味しい炭水化物、脂質よりもカロリーが低いのになんで太るのか??それは、血糖値が急激に上がるからです。 炭水化物で血糖値が緩やかに上がる食べ物などをご紹介します。
健康

免疫力が高い人の特徴

いつも元気で病気をしないといった人は、免疫力が高い人なのかもしれません。 では、免疫力が高い人は普段どのような生活を送っているのでしょうか。 新型コロナウイルスや、インフルエンザの感染予防のためにも、ここで免疫力が高い人...
ダイエット

健康と肥満の境界線

2020年はコロナ禍の外出自粛で活動量が減り、「太ってしまった」という声がちらほら...。 新年にあたって「今年こそは痩せたい!」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 これを機会に自分の体格をおさらいしましょう。 ...
健康

暴飲暴食を防ぐコツ

クリスマスが終わるとすぐにお正月。 この時期は行事が多く楽しい反面、食べすぎや飲み過ぎになりがちです。 『気づいたら体重が...!!!』と少しでも後悔しないように対策してみましょう。 自身に関心を持つ ...
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