ダイエット ダイエットは理想の未来と避けたい未来どちらを選ぶか
ダイエットは「こうなりたい」だけでなく、「このままだとつらくなるかも」に気づくことも大切目標を達成する方法として、よく知られているのが「理想の未来を視覚化すること」です。痩せた自分、体が軽くなった自分、健康的に毎日を過ごしている自分を思い描...
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不妊症 「妊娠したらやめます」では遅い 妊活は今の習慣で決まる
本気で妊活している人からすると「同じにするな」と思うのは当然です10年で体重10kg以上増えた。体脂肪率40％強。生理不順で数ヶ月に1度。卵子老化多嚢胞卵巣症候群。採卵1個、または採れないさらに毎日タバコを吸うこうした状態で「妊活を頑張って...
不妊症 妊娠しやすい体づくりに鍼灸｜骨盤内の血流と神経を整える重要性
鍼灸が妊活に役立つ理由｜骨盤内の血流と神経の働きに着目した体づくり妊活をしていると、「鍼灸は妊娠にいいですか？」という質問をよくいただきます。妊活というと、子宮や卵巣、ホルモンの数値、排卵のタイミングばかりに意識が向きやすいものです。もちろ...
健康 春にイライラしやすいのはなぜ？仕事・家事・育児・パートナーへの怒りと東洋医学の関係
そのイライラ、性格のせいではなく「季節」の仕業かもしれません仕事、家事、育児、そしてパートナーに優しくなれない自分を責めていませんか？「なんでこんなに怒りっぽいんだろう」「前より気持ちに余裕がない」そう感じるとき、それは単なる性格の問題では...
不妊症 妊娠したいなら「楽」より「正しい行動」を選ぶべき理由
「楽な道」ばかり行く人は動物のようなもの本能のままに生きて、理想の未来を掴めますか？世の中には、甘い言葉があふれています。「飲むだけで痩せる」「寝ているだけで健康になる」「これさえやれば妊娠しやすくなる」。人は本能的に、楽な道を選びたくなる...
ダイエット 今まで不健康な食事にお金を使っていた人が体質改善するための第一歩
痩せない原因はあなたの「食費」です｜太る食事にお金を払い続けますか？「痩せたい」と言いながら、太るための食事にお金を払っていませんか？コンビニでなんとなく買う菓子パン。甘いカフェラテ。疲れたからという言い訳のスイーツ。夜は手軽にジャンクフー...
女性 美容鍼で歯ぎしり・食いしばり対策｜エラ張りや顎のこわばりをケア
美容鍼で食いしばり・歯ぎしり対策｜顎まわりの緊張をゆるめて見た目も不調もケア「寝ている間の歯ぎしりがひどい」「気づくと日中も歯を食いしばっている」「歯科医院でマウスピースを作ったけれど続かなかった」「新しく作っても噛みちぎってしまうほど力が...
女性 女性は35歳から肩こりが悪化する理由｜エストロゲンと自律神経の乱れ
町田｜さがみ鍼灸整骨院女性は「7の倍数」で変わる？｜35・42・49歳の節目と肩こり・自律神経の関係「最近、肩こりが急にひどくなった」「疲れが抜けない、眠りが浅い、イライラする」「髪や肌の変化を感じる」このような不調は、気合い不足ではありま...
不妊症 妊活中のストレスを増やす人間関係7つ
一緒にいると妊娠力が低下しやすい人の特徴7つ妊活中は、食事・睡眠・運動・治療などに意識が向きやすいですが、実は「誰と一緒に過ごすか」もとても大切です。人は環境の影響を強く受けます。一緒にいる相手によって、安心できることもあれば、知らないうち...
ダイエット 今の食生活では太る、でも体が変われば太りにくくなる
食べるのが好きな人こそ、ダイエットをするメリットは大きい「食べることが好きだから痩せられない」と諦めていませんか？実は、食べるのが好きな人ほど、体質から変える価値があります。一生我慢し続けるよりも、「食べても燃やせる身体」を作る方が、人生の...