さがみ鍼灸整骨院

妊活で、自分の体を守らなければならない妊活をしていると、病院や治療に通うことが妊活の中心になりやすくなります。薬を飲んでいる。サプリメントを摂っている。鍼灸や整体を受けている。定期的に検査を受けている。もちろん、これらは妊活を進めるうえで大...

妊活に真面目に向き合っているのに、思うような結果につながらない。病院にも通っている。サプリも飲んでいる。食事にも気をつけている。インターネットやSNSで妊活の情報も集めている。それでも結果が出ないと、「もっと努力しなければいけない」「自分の...

不妊症を放っておくと、脳は「ラクなほう」へ流れる「妊娠したい」という気持ちはある。けれども、生活習慣を変えようと思うと続かない。検査や相談が必要だと分かっていても、つい先延ばしにしてしまう。運動や食事の見直しも、数日頑張ったところで元の生活...

妊活で体質改善が進んでいるかを確認するとき、体重やBMIだけを見ていませんか？もちろん体重も大切です。しかし、妊活の体づくりで本当に見てほしいのは、BMIよりも「体脂肪率の変化」です。体質改善のサインは「数字の変化」に出る体質改善は、気合い...

必要なことは、気持ちに追いつく妊活を続けていると、気持ちがついてこない日があります。「頑張らなければいけないのは分かっている」「生活を整えた方がいいのも分かっている」「でも、気持ちが追いつかない」そんなふうに感じることは、決して珍しいことで...

夏なのに足が冷えている方へ夏なのに足先が冷たい。冷房の効いた部屋にいると、足だけが冷えてつらい。寝るときも足が冷たく、なかなか温まらない。このような状態を「冷房のせい」「体質だから仕方ない」と見過ごしていませんか？もちろん、夏の足の冷えには...

眠りが浅い・夜中に起きやすい人は栄養不足と体の緊張を見直しましょう「寝つきは悪くないのに、眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが取れていない」このような状態が続いている方は、睡眠時間だけでなく、体の回復力そのものが落...

卵子のエネルギーを支えるミトコンドリアと栄養「卵子の質を高めたい」と考えた時に、見落とせないのがミトコンドリアです。ミトコンドリアは、体の中でエネルギーを作る場所です。心臓、筋肉、肝臓、脳など、エネルギーをたくさん使う場所に多く存在していま...

採卵の質を高めるには、採卵前の体づくりが大切です体外受精や顕微授精に進むと、多くの方が気になるのが「採卵で良い卵が採れるかどうか」です。採卵数が多ければ安心というわけではありません。大切なのは、採れた卵が成熟し、受精し、分割し、胚盤胞まで育...

性格は変えられなくても、気分は変えられる「私はもともと落ち込みやすい性格だから」「すぐ不安になるのは性格だから仕方ない」そう思ってしまうことはありませんか？たしかに、性格そのものを短期間で大きく変えることは簡単ではありません。しかし、毎日の...