子宮内膜を厚くして着床を促すなら
鍼灸＋よもぎ蒸しで“温めて、巡らせる”
子宮内膜が「厚みが足りない」「ふかふか感が弱い」と言われた方へ。
鍼灸で骨盤内の血流・自律神経を整え、よもぎ蒸しで体の深部から温めることで、
着床しやすい子宮環境づくりを後押しします。
通常料金 14,500円 → 初回特別 3,000円
※期間・人数限定／税込
最短で“着床コンディション”へ
LINE/WEBから24時間ご予約OK。まずは体質チェックから。
「子宮内膜が薄い」と言われる主な要因
① 骨盤内の血行不良
- 長時間同一姿勢・冷え・運動不足
- 筋緊張（腰・殿筋・腸腰筋）による毛細血管の圧迫
② ホルモン環境のアンバランス
- 排卵～黄体期の質・高温期の弱さ
- 慢性ストレスによる自律神経の乱れ
③ 生活リズム・栄養の偏り
- 睡眠不足・カフェイン過多・過度の糖質/脂質
- 鉄・亜鉛・ビタミンB群・オメガ3の不足
④ 年齢要因／既往歴
- 年齢に伴う血管・子宮環境の変化
- 子宮手術歴・慢性炎症の影響
ポイント：内膜の“土台”は血流です。血が巡れば栄養・ホルモンが届き、内膜は育ちやすくなります。
鍼灸＋よもぎ蒸しが着床を後押しするメカニズム
鍼灸：自律神経×骨盤内灌流を最適化
- 骨盤周囲（下腹部・仙骨・下肢）の血管拡張を促す
- 交感/副交感のバランス調整で黄体期をサポート
- 子宮周囲の筋緊張を緩め、微小循環を改善
よもぎ蒸し：深部から“温めて巡らせる”
- 体幹～骨盤底を穏やかに加温し血流を底上げ
- 発汗によるリラックスで睡眠質も改善しやすい
- 鍼灸との相乗で“温め→流す→育てる”循環へ
施術は周期に合わせて刺激量・部位・頻度を調整。移植周期・タイミング周期の双方に対応します。
おすすめ通院プランと目安期間
標準プラン（4～8週間）
- 頻度：週1回の鍼灸＋週1回のよもぎ蒸し（同日または別日）
- 狙い：月経直後～排卵期にかけて内膜の増殖フェーズを集中的にサポート
- 体感の目安：基礎体温・月経血の質、むくみ/冷え、睡眠の質が改善してくる
移植／採卵前の短期集中（2～3週間）
- 骨盤内の循環・自律神経の安定化を最優先に設計
- 医療機関の方針・投薬スケジュールと両立可
※効果や期間には個人差があります。医師の治療・検査を受けながらの併用を推奨します。
今日からできるセルフケア：内膜“育てる”生活
食事
- 鉄・亜鉛・葉酸・B群：赤身肉/レバー、貝、豆、緑黄野菜
- オメガ3：青魚（サバ・イワシ・サンマ）を週2～3回
- 過度の砂糖・揚げ物・アルコール・カフェインは控えめに
運動・体温管理
- ふくらはぎポンプ活性：早歩き20分/day
- 骨盤周りストレッチ：腸腰筋・内転筋・殿筋
- 腹巻/湯船/レッグウォーマーで“冷やさない”
睡眠・ストレス
- 就寝前90分の入浴、スマホは光量ダウン
- 起床時間は毎日固定して体内時計を整える
- 呼吸法（4-7-8）や軽い瞑想で副交感神経を優位に
避けたいこと
- 下腹部の強い冷え・薄着・長時間の座りっぱなし
- 極端なダイエット/欠食・過度なカフェイン
来院の流れ
- 問診・体質チェック：生理周期/基礎体温/既往歴を確認
- お身体の評価：冷え・筋緊張・姿勢・自律神経の指標を確認
- 鍼灸施術：下腹部・仙骨・下肢中心にやさしい刺激
- よもぎ蒸し：心地よい温度で20～40分（体調に合わせ調整）
- アフターケア：次回までの食事・睡眠・運動の具体策を提案
よくある質問
どのくらいで変化を感じますか？
個人差はありますが、睡眠の質や冷え・むくみなどの体感は2～4週間で変化を感じる方が多いです。内膜や周期の安定は1～3サイクルを目安に見ていきます。
病院の治療と併用できますか？
併用可能です。投薬・採卵/移植スケジュールに合わせて施術強度・頻度を調整します。担当医に鍼灸とよもぎ蒸しの利用を共有しておくと安心です。
よもぎ蒸しはどのタイミングが良い？
月経直後～排卵期の内膜増殖期におすすめです。移植周期はクリニックの指示に従い、刺激量とタイミングを個別調整します。
禁忌や注意点は？
発熱時・体調不良時・皮膚疾患の急性期、妊娠判明後の高温期後半は刺激量を下げます。持病・服薬中の方は事前にご相談ください。
“温めて、巡らせて、育てる”を今日から。
初回は丁寧なカウンセリング＋施術で体質を見える化。
生理周期に合わせた鍼灸の受け方
※本記事は一般的なヘルスケア情報であり、診断・治療に代わるものではありません。気になる症状は必ず医療機関へご相談ください。
