不妊症 妊活は「言葉」にすると動き出す｜願望を行動に変える方法
妊活をしていると、「妊娠したい」「生活を変えなければ」「もっと早く寝た方がいい」「食事も見直した方がいい」と、頭の中では何度も考えると思います。けれども、頭の中で思っているだけでは、日々の生活はなかなか変わりません。仕事が忙しかったり、疲れ...
2026-08
不妊症 
育毛 女性の髪悩みに育毛鍼という選択
育毛鍼は男性だけ？来院の8割は女性「育毛」や「薄毛」という言葉を聞くと、男性向けの施術をイメージする方が多いかもしれません。しかし、当院で育毛鍼を受けている方は、実は約8割が女性です。女性の髪のお悩みは、男性とは少し違った形で現れることがあ...
ダイエット ダイエットで肌もキレイに！シミ・くすみ対策は体の内側から
ダイエットすると「肌までキレイになる」理由ダイエットというと、「体重を落とす」「お腹を細くする」「体脂肪を減らす」そんなイメージが強いと思います。しかし、食事内容を整えていくことで変わるのは、体重や体型だけではありません。肌の調子や、くすみ...
ダイエット ダイエットするなら睡眠が大事｜寝ている間に分泌されるホルモンとは？
ダイエットするなら睡眠が大事｜ホルモン分泌が痩せやすさを左右する理由ダイエットというと、まず食事を減らすことや運動を増やすことを考える人が多いと思います。もちろん食事と運動は大切です。しかし、どれだけ食事に気をつけても、どれだけ運動を頑張っ...
ダイエット 体型も変わった。でも一番変わったのはメンタル
ダイエットを始めると、多くの人が最初に気にするのは「体重」です。何kg減ったのか。体脂肪率は何％になったのか。お腹まわりは細くなったのか。昔の服が着られるようになったのか。もちろん、こうした身体の変化はダイエットの大きな成果です。鏡を見たと...
不妊症 あなたは誰に妊活の相談をしていますか？
妊活をしていると、迷うことがたくさんあります。「この食事でいいのかな？」「もっと運動した方がいい？」「このまま続けて大丈夫？」「みんなは何をしているんだろう？」そんなとき、あなたは誰に相談していますか？家族でしょうか。友人でしょうか。同じよ...
ダイエット 体重が落ちない原因｜『食べていないつもり』より記録を確認
記録は良くも悪くも数字に反映される毎日の行動は、良くも悪くも記録された数字に反映されていきます。食事が乱れた。歩数が少なかった。水分摂取が不足していた。睡眠時間が短かった。反対に、食事が整い、活動量が増え、生活リズムが安定してくれば、その積...
不妊症 妊活で結果を追いすぎない｜授かる未来のために『イマココ』へ集中する
妊活は「未来の結果」ではなく「今日の行動」に集中する妊活をしていると、どうしても未来のことばかり考えてしまいます。「いつ妊娠できるのだろう」「今回もダメだったらどうしよう」「あと何回続ければ結果が出るのだろう」授かりたい気持ちが強いほど、ま...
不妊症 妊活で大切なのは、過去への執着より未来への執念
独身生活への執着を手放し、家族をつくる未来に執念を燃やす妊活が思うように進まない人ほど、「もっと良い方法はないか」と新しい情報を探し続けることがあります。もちろん、知識を増やすことは大切です。しかし、本当に見直すべきなのは、新しい情報ではな...
不妊症 妊活で本当に管理すべきなのは「時間」ではなく「継続」
妊活がうまくいく人は「時間」ではなく「継続」を管理している「妊活をしたいけれど、仕事が忙しくて時間がない」「毎日やることが多くて、妊活まで手が回らない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。ですが、妊活で本当に大切なのは、どれだけ長い...