不妊症 妊活成功のカギは“3つの質”｜精子・卵子・子宮を整える最新妊活法
いい精子・いい卵子・いい子宮――授かるために今日から始めること妊活のゴールは受精（いい精子×いい卵子）と着床（いい子宮）。この3本柱を同時に底上げするのが最短ルートです。今日からできる「小さな一歩」をまとめました。目次 いい精子をつくる い...
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不妊症 年齢より大切なのは細胞の若さ！妊活に欠かせないアンチエイジングの真実
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不妊症 無意識に使っている言葉が不妊症を招く理由
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不妊症 妊活の確率を上げるのは「気合い」ではなく小さな積み重ね｜悪魔の3つの言葉を手放す
妊活の確率を上げるのは「気合い」ではなく小さな積み重ね小さなことをコツコツと積み上げれば妊娠の「確率」は上がるし、怠慢は加齢とともにその確率を下げます。妊活は「やるか・やらないか」で結果が一気に変わるものではありません。日々の体づくり・生活...
不妊症 妊活が上手くいかない…スランプ脱出はMVA（ミニマムバイアブルアクション）から始めよう
妊活が上手くいかないスランプ状態ならMVA（ミニマムバイアブルアクション）を意識する「検査も治療もがんばっているのに結果が出ない…」「もう何をしていいのか分からない」「やる気が出ない」——。妊活を続けていると、多くの方が一度はスランプを経験...
不妊症 AMH値が低くてもあきらめない｜生活習慣から整える卵巣ケアと妊活の考え方
AMH値が低くてもあきらめない｜生活習慣から整える卵巣ケアと妊活の考え方AMH（抗ミュラー管ホルモン）は、いわゆる「卵巣年齢の目安」としてよく使われる指標です。検査でAMH値が低いと言われ、「もう妊娠は難しいのかな…」とショックを受けてしま...
不妊症 体外受精（IVF）前後の過ごし方｜妊娠力を引き出す養生法とセルフケア
体外受精（IVF）前後の過ごし方｜妊娠力を引き出す養生法とセルフケア体外受精（IVF）は、心身ともに負担のかかる大きなステップです。「できる準備は全部したい」「移植後はどう過ごせばいいの？」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。こ...
不妊症 男性不妊の３つの特徴とは？指の長さ・距離・菓子パン習慣から考える妊活
男性不妊の３つの特徴とは？指の長さ・距離・菓子パン習慣から考える妊活「不妊＝女性側の問題」と思われがちですが、現在では不妊原因の約半分は男性側にもあると言われています。この記事では、話題に上がることの多い①薬指の長さ ②肛門〜性器間距離（A...
不妊症 冬の妊活は「冷え」と「乾燥」が大敵！授かる体を守る３つのポイント
冬の妊活は「冷え」と「乾燥」が大敵！授かる体を守る３つのポイント冬になると、手足の冷えや肩こり、生理痛が強くなる…そんなお悩みはありませんか？妊活中の体にとって、冬の冷えと乾燥は大きな負担になります。この記事では、「なぜ冷え・乾燥が妊娠力を...
不妊症 冬の妊活は「冷え」と「乾燥」対策が鍵｜血行を整え子宮環境を守る温め習慣と潤いケア
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